Eu acum am citit dar m-am crucit, crede-ma....nu-mi venea sa cred, si ce sa facem s-o lasam balta? poate ca a intrat pe site sa ceara ajutor, ca sa
vb. cu cineva, s-o incurajeze, poate ca-i frica de pasul urmator? OFFF.....
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]