View Single Post
  #2254 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 22:02:21
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
dar eu astazi pt prima oara am facut in total vrio 40 min de cardio odata 10 min,altadata 20 min si acum inca 10.Iarasi am facut o prostioara acum seara,m-am dus sa-mi fac ceai si n-ati o buna am gustat din dulceata(care e cu zahar),halva si miere cite putin dar oricum era ora 9 seara nu inetelg ce e cu mine ultimul timp caci anume seara imi vine pofta de ceva dulce,ziua trec pe linga ele si nu le vreau.Gata seara ceai nu-mi mai fac asa tirziu ca mereu gust din prostioare.O sa iau o sticla cu apa mereu seara in camera si nu ma mai duc pe la bucatarie la tine cum?
Papa ziua daca ai pofta,nu seara. Nu e bun Poate sa fie deja un obicei,nu deaparat pofta.
Sa nu m-ai treci seara pe acolo..
Si felicitari pentru cardio
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]