Subiect: Jurnalul lui Roxii
View Single Post
  #2256 (permalink)  
Vechi 19 aug 2011, 10:36:04
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


HelloIntradevar,si eu am patit la fel.Ridica nr de calorii cat este nevoie(eu am ajuns la 2500) iar la sport sa nu depasesti 30 de minute-1 ora pe zi.Nu mai astepta sa cresti nr de calorii cu 50-70 pe saptamana ci baga cate 100-200 pe saptamana.Uneori asa se intampla,eu am scazut 4 kg de knd am intrat la mentinere desi mancam ca sparta si mancam dulciuri en`gros
Asa mi se intampla si mie. Tot scad.
Si deja e putin. Fizic nu arat ca o anorexica, nici vorba, departe de astaaaa cu mult.
Insa mi se pare deja prea putin.
Nu imi mai gasesc haine. Mai ales cum eu is micuta. Port pantaloni cu elastic
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Ticker slabit pentru Jen
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]