[Almara1]

Bine v-am regasit!
Fetelor, exista speranță!

De la 65 kg la 61.6 in prima saptamîna de fix la fix (Y)

60 ani, inălțime aproximativ 1,57 (atît aveam ultima dată cînd m-am măsurat acum vreo 25 ani dar cred ca am mai puțin acum). La mine nici o măsurătoare nu e extrem de precisă
Nu am fost foarte stricta la combinatii, deocamdata am zis sa ma invăț cu mîncatul la ora fixa.
Primele zile mi se părea că mănînc prea mult, că eram prea plină.
Nu am măsurat nici cantitatea de apă băută.
Mi-am început fiecare zi cu o cană sau două de apă. Prima e de pe argilă albastră (o cura incepută mai demult pentru depuneri de piatră pe vezica urinară, funcționează, dă rezultate)
...
Știu ca inainte de masă nu e foarte bine să bem apă deoarece diluăm sucurile gastrice, si nici imediat după ce am mîncat, pentru a nu perturba digestia.
Intrebare: cînd este bine să bem apă iîntre mese? la cît timp inainte ori după ce am mîncat?
__________________
Este destul de greu sa respecti programul de mincat la fix, dar merita efortul.
Mie mi-e greu sa ma trezesc dimineata sa maninc la 7 (atunci cind am program dupa amiaza).
Deci meseel sint la 7,10,13,16,19.
la 10 si 16 gustare, am mincat doar mr si banana.
La celelalte am mincat destul de consistent.
Apa am baut cind mi-am amintit ca trebuie sa beau multa apa, n-am contabilizat-o.