Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
View Single Post
  #2273 (permalink)  
Vechi 24 mar 2011, 22:48:23
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
[QUOTE=roxy04;587909]
pai o sa mai studiez...am avut niste zile groaznice si o sa am timp in weekend sa studiez si o sa afisez si meniuri....[/QUvad ca ai la tiker pus sa slabesti 10kg in 2 luni..nu este cam mult?..nu te sfatuiesc..daca nu vrei sa l pui la loc imediat..eu iti zic din proprie experienta..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]