Subiect: Loc de intalnire 100 kg plus
View Single Post
  #228 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 21:30:03
schumi69's Avatar
schumi69 schumi69 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Braila, Romania
Dieta: foamea - clar
Date: 177cm, 104.4kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Mersi de sfaturi si promit ca le voi urma in momentul in care termin calvarul prin care trec acum!am sa tin cura disociata in momentul in care voi parcurge tot tickerul acela.E o ambitie personala sa reusesc si sa dovedesc ca nu mi-am pierdut ambitia.Targetul autoimpus este de 500g/zi si am sa fac tot posibilul sa-l ating.In momentul stagnarii m-am decis sa alerg si mai mult.Sportul este solutia!!!Dar acum ca am descoperit acest site sunt si mai motivat si sunt sigur ca voi reusi.Multumesc frumos tuturor!! :*
Ticker slabit pentru schumi69
schumi69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2869 kcal/zi. Pentru a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat