Buna,
Stiu, stiu. Dar gata m-am potolit. Azi mananc cartofi fierti. Maine nu stiu ce mananc ca nu prea am de dieta prin casa, ori cartofi fierti ori lactate. O sa vad cum imi merge azi. Tie cum iti merge cu sucurile?
Ai mai reusit sa dai ceva? :*
Iti doresc o zi frumoasa :*
Pisi2109, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2121 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1604 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
830 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]