Subiect: Dieta si fumatul
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 05 iun 2010, 17:10:22
lilik's Avatar
lilik lilik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: personalizata,max 1200 calorii
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de roseadria Vezi mesajul
He he ...merci tare mult Suzana. Chiar azi am implinit 3 saptamini de cind n-am mai pus tigara in gura. ma simt foarte bine si mi-a fost greu doar primele 4-5 zile. Dar a fost in descresttere starea de....nervi de a aprinde tigarea.
mai am citeodata pofta dar mi-e usor s-o controlez.
daca am fi stiut cu totii ce simplu e sa te lasi de fumat, ne-am fi lasat cu muuuuuult timp inainte , nu-i asa ???
Felicitari,sper sa nu-ti mai doresti sa fumezi niciodata!Asa am reusit si eu sa nu mai fumez dupa aproape 25 de ani de tigari,gandind ca si tine ,(ce simplu e !!!) fiindu-mi frica de viata fara tigari. Acum am aproape un an de cand nu mai fumez si ma simt alt om,iar cele cateva kilograme luate din neatentie sunt gata sa le dau jos,asa ca atentie la ce mananci!
Ticker slabit pentru lilik
lilik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1095 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat