Subiect: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 13:58:30
mihaela2011's Avatar
mihaela2011 mihaela2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Nimanui nu ii place sportul la inceput,dar trebuie facut!Nici dieta nu imi place,dar trebuie si asta!La inceput abia ma urneam la sala,si acum ma simt vinovata ca iau o zi pauza!Trebuie sa incercati sa va da-ti silinta cat mai mult,sa faceti sport!Fara sport se slabeste greu si se lasa carnea,pielea etc
Teoria o stiu perfect,cu practica este mai greu,dar chiar ma straduiesc
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]