Subiect: Jurnalul Giumbitzei bubulina :) o slabutza in devenire
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 10 mar 2011, 11:22:21
feelix's Avatar
feelix feelix este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Giumbitzei bubulina :) o slabutza in devenire
Citat:
Anterior postat de giumbitza Vezi mesajul
Imi place,ca pot sa aleg ce vreau sa mananc,asta e singurul lucru,a si ca pot manca si dulce
Sa sti ca si eu mai mancam dulce , dar asa cate putin.
uite acum nu mai mananc dulciuri pt ca e mai greu sa slabesc pe ultima suta de metrii.
O sa reusesti. Ai rabdare!
Eu am slabit 18 kg , dar intr-un an. Deci metoda pasilor marunti e f buna.
O zi cu spor !
__________________
Ticker slabit pentru feelix
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]