Subiect: Jurnal Andral
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 19:26:21
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andral

Citat:
Anterior postat de CrisetenO Vezi mesajul
Salut Andra,

Ce mai faci si ce mai face si printisorul? Parca-l vad ca acum se scoala la 6, dar in cativa ani nici cu plugul nu-l urnesti sa se scoale inainte de ora 8...

Ce-ai mai mancat si ce-ai mai facut? Te pup dulce,

Cristina
ai dreptate..acum se trezeste prea devreme si cand va fi de dus la gradi/scoala va trebui sa trag de el...
deocamdata pe astazi pana acum am mancat
paine cu semi
piept de pui la grill
mazare fiarta rosii ardei gras
morcov crud..
asta mai aveam in frigi...acum stau un pic sa ma relaxez apoi poate iesim sa facem cumparaturi,printisoru na dormit de pranz si probabil va face ravagii la magazin....
astazi a fost foarte cald,sotul si asta micu au fost la mare sa se joace piticu cu nisip si acolo cica deja se face plaja si baie in mare...
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]