Subiect: Jurnal corina
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 20:37:51
corina ionela's Avatar
corina ionela corina ionela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: vaslui, Romania
Vârsta: 32
Dieta: rina's
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal corina
pai dimineata am mancat fructe si in restul zilei trebuia sa mananc legume..

in regimul asta trebuie sa mananc mereu fructe dimineata. intr-o zi trebuei sa pap crane/branzeturi/oua, a 2 zi legume, a 3 cereale/paine si seara ceva dulce, iar a 4 zi trebuie sa manac numai fructe
Ticker slabit pentru corina ionela
corina ionela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]