Subiect: Cum sa rezist tentatiilor?
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 10:26:30
vanessa111's Avatar
vanessa111 vanessa111 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Date: 175cm, 64kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum depasim momentele in care suntem aproape de a ceda tentatilor?
mersi fetelor,,,,dar am uitat sa specific...nu sunt eu cu dulciurile ..ci pur si simplu ,,,simteam "nevoia"de a manca ceva mai gras sau mai "grav"sa zic asa...in concluzie am mancat ceva mai mult din alimentele "permise"dar nu inainte de a ma culca cu 4 h...deci pana acum situatia e cat de cat sub control..)
Ticker slabit pentru vanessa111
vanessa111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat