View Single Post
  #2301 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 21:18:47
nicoleta1983's Avatar
nicoleta1983 nicoleta1983 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Am mai mancat si ce nu trebuie,dar imi revin.V-am tot auzit de peste,pt maine bag si eu o conserva de ton in suc propriu.Mi-e teama sa mai mananc ceva in seara asta dupa sport,sa nu se depuna.Era acolo o tipa care voia sa se ingrase si zicea ca face sport si apoi se duce acasa si mananca.Se ingrasase 2 kg si era multumita.Asa ca in seara asta nu mai bag nimic.N-o sa crap
__________________


nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]