16 iun 2013, 18:15:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Citat:
Anterior postat de bluelf
Hello! Am zis să trec și eu pe la tine.
Eu tocmai am terminat Burn it off and Recharge și pot să zic că am completat prima mea săptămână de CHLX...
Încă transpir foarte mult cu antrenamentele astea, dar parcă m-am mai obișnuit cu exercițiile. Am observat că nu prea pot să fac exercițiile acelea de ridicare pentru umeri. Lucrez cu 4 kg și nu pot face mai mult de 8 repetări. Mi-am dat seama de asta ieri, la burn circuit 3...
Tu cum stai?
|
Bine ai venit draga mea 
Din pacate weekendul asta am fost plecata din oras, asa ca ieri nu mi-am facut exercitiile 
Nu am apucat sa-ti raspund, exact asa si eu, m-au omorat exercitiile pt umeri, nu am putere, la unele cred ca am folosit si mai putin de 4 kg, dar asta este, o sa progresam, nu? 
Pupici!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|