Buna!
In primul rand multă sanatate si grabnică însănătoșire!
Voiam sa te întreb daca in afara de ce spune Laura, te-ai gandit vreodată sa apelezi la ajutorul unui nutritionist? Evident, unul priceput ca si-n tagma asta umbla mulți neaveniți ca sa nu zic altfel. E drept ca nu stiu în ce oras locuiesti si daca ar exista un nutritionist bun la tine in oras, e doar o idee si iti spun toate astea avand in minte povestea unei prietene care s-a căsătorit de curând.
Tipa e mai inaltuta, are peste 1.70m. Pana prin 2014 n-a avut probleme cu greutatea, arăta f bine. În vara lui 2015 am fost împreună în concediu la mare si cum in costum de baie se vad toate cele, am remarcat ca se ingrasase binișor. .Nu i-am zis nimic, tot ea a deschis subiectul si mi s-a plâns ca se ingrasase peste 10 kg pana la vremea aia. A încercat sa slăbească singura fara vreun ajutor specializat asa cum procedăm majoritatea dintre noi, din pacate fără succes, ba chiar a continuat sa se ingrase! Avand in vedere ca în iunie avea nunta, prin martie când a vazut ca singura nu reuseste, a luat taurul de coarne si a mers la o doamnă nutritionist. O vreme n-am mai vazut-o pana în ziua cununiei civile. Schimbarea era evidenta, slabise si-i statea f bine!! Am intrebat-o cat si in cat timp, mi-a spus ca 14 kg în 3 luni si o cred! Acum si eu la rândul meu am probleme de greutate de când ma stiu. În vremuri bune ajung pana la 65-66 când scap haturile trec de 70 ca sa nu zic chiar 75, având un maxim istoric de 77,8 atins anul asta în aprilie
Acestea fiind zise am rugat-o sa-mi dea si mie planul ei alimentar. Nu neapărat pt a urma aceleasi dieta fiindcă era personalizată pt ea, cu pt a vedea cam cum arată o dieta data de nutritionist. Am constatat din prima clipa ca meniurile erau compuse din cantități mici, mi s-au părut chiar sărăcăcioasă în comparație cu cat mâncam eu intr-o zi. Si am priceput imediat ca una din greselile alimentare pe care le făceam era ca eram atenta doar la tipul alimentelor intr-o dieta, nu si la cantități! În meniurile respective erau trecute câteodată si 100 sau 150 g de legume! Ori eu când îmi trage am cate un castron de salată numai 100g n-aveam eu acolo
Si ziceam ca de ce nu slăbesc ca doar mănânc sănătos! Uite d-aia! Acestea fiind zise, am inceput sa mănânc si eu ceva mai putin,de când a venit vara alternez sala cu înotul si jogging-ul si a mai inceput sa se mai miste cate ceva chiar daca destul de greut. Cert e ca am pornit cum vă ziceam de la 77.8 in aprilie iar alaltăieri aveam 69.6 după ce am stat la un platou de 71 si ceva aproape o lună!
În speranța ca nu te-am plictisit si nu te-a deranjat prea tare povestea mea, îți urez mult succes in lupta aceasta si multa baftă orice decizie ai lua!