View Single Post
  #2319 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 09:30:56
FlorentinaHN's Avatar
FlorentinaHN FlorentinaHN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Buna fetelor!
Dupa o saptamana de dieta m-am cantarit am slabit 1,2 kg. Nu e mukt, dar un pas inainte Imi place dieta, imi place sa tin dieta, imi place sa gatesc si sa pap sanatos. Am realizat ca habar n-aveam ce-s alea arome pana acum o sapataman .

Azi inca nu mi-am facut meniul (stiu, nu-i bine), dar am inceput cu o portocala, iar dupa juma' de ora am papat o cana de lapte degresat si cereale integrale.

VAmedeea sa te faci bine ca avem nevoie de tine Vremea asta e asa inselatoare, iar acum suntem predispuse la virusi. Asa ca va doresc la toate sanatate multa!
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]