Subiect: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
View Single Post
  #233 (permalink)  
Vechi 24 apr 2009, 02:07:11
Aimee's Avatar
Aimee Aimee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Turda, Romania
Dieta: sa schimb modul de viata
Date: 162cm, 103kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit
Ma alatur si eu voua. Am lecturat tot ceea ce ati postat si desi de luni 20.04.2009 nu am mancat aproape nimic, de maine incep dieta (de astazi) si ma gandesc la meniul pe care-l adopt:
MD cafea neagra fara zahar + 2 oua fierte + o rosie
P: supa de legume (telina, morcovi, rosii)
C: o cana cu lapte + 2 felii de paine graham

Kg mele in plus sunt rezultatul diverselor cure de slabire + mancatul haotic + sedentarism. Sper ca de data asta sa am motivatia sa slabesc. Trebuie sa dau jos toate cele 40 de kg. Sa avem bafta!
Ticker slabit pentru Aimee
Aimee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat