View Single Post
  #2330 (permalink)  
Vechi 04 feb 2012, 13:47:37
diagio's Avatar
diagio diagio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna dia...toate sintem cu rusii pe cap si pe mine de ieri ma chinuie, dar pleaca si ei si atunci ne apucam si de sport...
dimineata cintarul mea arata 67, cu un kg mai mult poate din cauza rusilor, dar oricum nu am slabit nimic, deci de azi la rina, si sint cumintica si sper sa se vada rezultatele cit mai repede...vreau sa fiu o slabuta la primavara
maine sper din tot sufletul ca prietenul meu cantarul o sa fie bland cu mine....oricum, acum o pofta de dulce de imi vine sa cobor sa imi cumpa ceva.....si as manca de toate....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]