View Single Post
  #2335 (permalink)  
Vechi 21 mar 2011, 15:17:56
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08

Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul


Buna dimineata iubitele !!! V-am adus un pic de soare si floricele si fluturasi....e primavaraaaaaaa De azi sunt pe baricade(multumesc Myha de imbarbatare) mi-am scos cartea de minuni( cea a d-lui zinczenko) de pe unde era plina de praf si de azi o urmez cu sfintenie.Zau ca as mai sta da vreau sa fac si sport si trebuie sa ma duc la supermarket sa imi mai iau ce nu am.Fetele in jurnal la mine o sa scriu ce si cum despre "dieta " mea plus ca o sa caut si cablul de date la telefon sa pun si pozute.Emy o sa incerc sa imi calculez meniul si sa-l pun aici da sa stii ca e un pic altfel....cel putin la cit ma pricep eu........
O saptamina minunata si plina de soare si bucurii va urez,va iubesc si va pooop indesat pe toate
Multumim Ella pentru soare si fluturas.Ma bucur ca esti ambitioasa ,asteptam meniul,
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]