Subiect: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
View Single Post
  #234 (permalink)  
Vechi 24 apr 2009, 08:49:28
Aimee's Avatar
Aimee Aimee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Turda, Romania
Dieta: sa schimb modul de viata
Date: 162cm, 103kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit
Problema e ca sunt cam sedentara, iar sport nu prea pot sa fac. Sa incerc sa slabesc doar prin dieta cel putin 15-20 Kg si mai apoi sa ma apuc de gimnastica, cred ca ar fi mai eficient, deoarece stiu ca organismul se obisnuieste cu regimul si nu mai slabesc, atunci e momentul sa-l impulsionez.
Ticker slabit pentru Aimee
Aimee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat