Subiect: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
View Single Post
  #235 (permalink)  
Vechi 24 apr 2009, 09:45:05
miha's Avatar
miha miha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit
Citat:
Anterior postat de Aimee Vezi mesajul
Ma alatur si eu voua. Am lecturat tot ceea ce ati postat si desi de luni 20.04.2009 nu am mancat aproape nimic, de maine incep dieta (de astazi) si ma gandesc la meniul pe care-l adopt:
MD cafea neagra fara zahar + 2 oua fierte + o rosie
P: supa de legume (telina, morcovi, rosii)
C: o cana cu lapte + 2 felii de paine graham

Kg mele in plus sunt rezultatul diverselor cure de slabire + mancatul haotic + sedentarism. Sper ca de data asta sa am motivatia sa slabesc. Trebuie sa dau jos toate cele 40 de kg. Sa avem bafta!
bine ai venit aimee!!!!!!!! multa bafta in lupta cu kg !!! si sunt sigura ca vei reusi!!!incet ...incet...trebuie sa avem rabdare!!
Ticker slabit pentru miha
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat