[QUOTE=vio ce doreste sa slabeasca;1321613]
Ce ma amuza foarte tare si sper sa fie de bun augur asta de data asta ...pana la capat , este faptul ca si in 2008 si in 2012 si acum tot intr-o miercuri am inceput cu slabitul ......de fiecare data am dat peste 27 kg......sper ca sa-mi mearga la fel , dar de data asta cu final fericit !!!
Sti si tu, stie si Rozel si eu si multi altii...
Succes!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2276 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]