Citat:
Anterior postat de jess
da nici nu mai stiu cu ce trebuie de combinat. eu una ador sa pap salata verde cu brinza..ador si nu-mi pasa. desi amninc intr-o zi si lapte si brinza si iaurt tot am carente de calciu  |
Si eu aveam carente de calciu...m-au si internat ai mei in spital ca sa bage aia calciu si vitamine in mine cum trebuie...si degeaba ca nu il asimilam.
Am citit ca daca iei tablete de calciu e musai sa le combini cu D3 ca sa se asimileze.
Ti-as da un sfat daca primesti...la mine asta a functionat: am mancat legume bogate in calciu: brocoli, varza, conopida, si multe citrice...si dupa un timp...destul de lung cam un an , analizele mi-au iesit perfecte. Nu imi mai aduc aminte exact alte alimente cu continut mare de calciu...dar cu google se poate afla orice.
Citat:
Anterior postat de Andra D
ceao fetele!
Marinuta, ma uit acuma la poza 
Eu stiu ca putem amesteca branza cu legume si verdeturi.. nu am auzit sa strice in vreun fel, dar nu bag mana-n foc 
Jess .. si eu am niste pofte mai nou  dar incerc sa ma abtin..  |
Asa stiam si eu, ca e buna cu legume... dar nu sunt doctor, asa ca nici io nu bag mana in foc.
poftele astea, mi se pare ca ne omoara pe noi....nu foamea.
Citat:
Anterior postat de jess
nu sunt mereu asa nebuna dupa mincare. am unele momente in care nu ma pot stapini. poate ma inscriu lunea viitoare la sala. nu stiu dar nu-mi place. ma plictisesc rau de tot |
Incearca sa sari coarda acasa, sau sa iesi la plimbari luuungi in pas alert. Important e sa te misti cat mai mult, fara sa te simti pedepsita...si apoi pofta vine mancand...poate o sa iti placa de data asta la sala.
Wow! Felicitari! la chestii de astea, nici nu cred ca e recomandat sa te abtii. Poti fi extra mandra de tine!
