Subiect: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
View Single Post
  #2358 (permalink)  
Vechi 24 ian 2014, 17:41:23
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de iuliana33 Vezi mesajul
Pentru fetele care sunt intresate de evolutia mea cu dieta South Beach Cantarul oficial pe prima saptamana mi-a aratat -3 kg, ieri aveam minus 3.5 dar aseara am facut sport si s-a dus

Am mancat super bine, ma lafai in salate si pui cu legume la cuptor, alune nuci, saratele, lapte, iaurt si intr-o seara am mancat si floricele

Imi place dieta aste, azi mi-am cumparat niste blugi cam prea strimti, ca sa imi vina bine trebuie sa mai slabesc 3-4-5 kg
Sper sa vina bine de valentine's day
Super Rodi, nu stiam ca ai lasat dukanul, imi pare bine ca iti merge bine cu SB, si ai slabit frumos, bravo!
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mutulica:
iuliana33 (24 ian 2014), rozica1965 (24 ian 2014)