16 ian 2014, 23:06:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Ma uitai si eu pe net la tae-bo-ul tau......e cu un negru...Ceva,ceva as putea face si eu de pe acolo.....chef sa am.... |
Aveam 82kg cand am facut prima data. Dupa 15 minute eram lata si transpirata din cap pana-n picioare . Apoi, usor, usor, a mai crescut rezistenta.  Cred ca e singurul sport care ma face sa ma simt super bine. Mi-e dor! Gata, sambata, cu muci, fara muci, bag o tura, ca nu mai pot!
Rozicut, te pupez, ma retrag si eu. Noapte buna, somn usor si o zi buna maine! Drum bun la tara!  
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|