Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Buna fetelor,
eliptica e cea mai buna alegere dintre aparatele de slabit, din mai multe pc de vedere: nu extenueaza, nu dezvolta o musculatura nedorita, lucreaza tot corpul, poti face cardio... dar sa va spun despre consumul de calorii: chiar daca aceste aparate au acel minicomputer de calcul al caloriilor consumate, sunt date evazive, pt ca nu toata lumea consuma acelasi nr de calorii in 20 de km de exemplu. o persoana mai grasa consuma mai mult decar una mai slaba la acelasi numar de km facuti pe bicilcleta. intotdeauna o persoana mai grea va consuma mai multe calorii decat una mai usoara, pt ca sarcina si efortul sunt mai mari...
Partea buna este alta... dupa ce ati facut pe eliptica 10, 20, 30 minute, organismul va consuma in continuare calorii pana la 2 ore, pt ca dupa efort metabolismul se accelereaza si mai mult se "recalibreaza" ceea ce necesita consum de energie.
sper ca va e utila mica mea info. va pup si succes!
Ducesa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ducesa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|