Subiect: JURNAL Lacra 81
View Single Post
  #2380 (permalink)  
Vechi 30 ian 2013, 10:28:41
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: JURNAL Lacra 81

Lacramioara draga, am reusit sa scad ceva, am tinut zi de fructe ieri si intentionez sa tin si azi. Desi stiu ca nu e bine si nu e o solutie, caci scad pe moment , cantaresc mai putin in ziua urmatoare si automat cum mananc ceva cum cresc. Trebuie sa ma alimentez mai corect, nu sa ma infometez,sa ma aprovizionez cu alimente permise ,si sa ma pun pe gatit, se poate slabi si mancand.
Tu ? ce papi azi
Era un inceput pt. mine ,dar maine perg la o inmormantare ,apoi la pomana si mi-e teama ca ma scap la nepermise si iara trebuie s-o iau de la capat
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
lacra81 (31 ian 2013)