Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata fetelor,
Multumesc de vizite si cafelute!  Anqutz, o sa ma limitez la 2 iaurturi pe zi.
M-am trezit de dimi si sunt tare harnicuta. Am facut ciorba de salata ( Laura, mersi de reteta  , e delicioasa, eu n-am pus lapte, doar oua si un iaurt 0 ), buseu de spanac ( de la Slabuta am furat reteta ) , desi eram certata cu spanacul, a iesit un deliciu, si mai am acum un pui la punga, bagat in cuptor...yummy
Si acum sa vin cu cele mai bune vesti : de dimineata aveam 57. 7!!!!!   
desi inca mai am probleme cu tranzitul, si inca n-a trecut nici o saptamana de SB!!!! Sunt cea mai fericita!!!
O sa schimb ticker-ul, pt ca maine dimineata nu sunt acasa  si luni nu mai stau sa ma cantaresc! |
Sabi de cate ori ma uit la tine in jurnal, vad ca ai mai slabit. Pai se poate? Pe noi ne lasi in urma.
Desi sunt tot la South Beach, inca nu ma cantaresc. Astept cuminte.
Poate luni. Daca nu dau jos nimic fac urat.
Distractie placuta azi, mai ales in noaptea asta. :->
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2210 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]