Subiect: Cum sa slabesc sanatos?
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 16:19:22
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum sa slabesc sanatos?
Mananci bine cu mici exceptii. Covrigeii ar fi una. Nu prea au ce cauta in dieta. Si batoanele astea, eu nu prea sunt de acord cu ele. Au multe zaharuri.
Si dimineata inainte de sport incearca sa lasi macar o ora intre masa si sport. Ideal ar fi 2 ore pentru o masa compusa din carbohidrati.
Ticker slabit pentru OitaVesela
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat