Subiect: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 14:00:46
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de mihaela2011 Vezi mesajul
Teoria o stiu perfect,cu practica este mai greu,dar chiar ma straduiesc
Te inteleg,eu de 1 an si ceva intru pe site-ul asta si abia acum mi-am gasit motivatia!Si nici acum nu pot sa zic ca tin totul strict,dar cand vine vorba de sport incerc sa ma misc!Succes!Incearca sa iti gasesti motivatia,totul este numai in tine!
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]