Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 08:44:06
Tavya's Avatar
Tavya Tavya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de patratel Vezi mesajul
fetele m-am cantarit ..... si dupa o saptamana de sb raportez -2 kg..... sunt foarte multumita... asa am ajuns la 58,2... daca mai dau inca un kg intr-o saptamnaa sunt super multumita... doamne ajuta

Patratel miiii de felicitari ! Asta da reusit ..... eu intr-o luna reusesc 2 kg
Vreau si eu cafeluta !
Ticker slabit pentru Tavya
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]