Subiect: Jurnal angel20
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 31 ian 2012, 11:42:57
angel20's Avatar
angel20 angel20 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2011
Locaţie: Caransebes, Romania
Dieta: dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal angel20
dieta merge foarte bine am eliminat toate dulciurile si nici nu simt nevoia azi e zi de carbohidrati dar seara nu voi manca acea prajiturica pentru ca deobicei nu ma pot limita la una si mai bine incerc alceva.Problema e ca nu trebuie sami numar numarul de calori deci mi se pare cateodata ca mananc prea mult la o masa chiar daca cantitatea de mancare nu e exagerat de mare insa eu ma satur.De exemplu ierri am mancat:
Mic dejun:2 mere
Pranz:supa de legume circa 400 ml
Ticker slabit pentru angel20
angel20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]