A trecut si ziua de astazi cu bine
, au fost tentati, mai ales acum pe seara dar sun fericita ca am rezistat
, am luat doua pahare de apa si gata cu papa, si mai ales voi care sunteti un ex. Am zis decat sa pap mai bine vin sa scriu in jurnal
Am primit de la mama azi o cioco
,la mine in casa nu se mai gaseste asa ceva,iar aceeasta cioco am puso pt musafiri
, ca ei nu sunt la regim
.
teo23, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2280 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]