![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2012, 09:43:44
|
![myha's Avatar](customavatars/avatar18366_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimineata fetelor, sa aveti spor in toate!
Alinuta vad ca ai profitat de weekend, si eu la fel asa ca nu esti singura , s-a mai alaturat de noi si Vidia![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Vidia draga mea sa ai grija de sanatate ca si eu am patit cam tot ca tine-anemie severa de fier iar de atunci nu am mai tinut dieta k alta data, doar acum o luna am revenit la ea si nu drastic, in weekend " sarbatoream", asa ca Alinuta .Trebuie sa avem grija de sanatate sa nu cadem in extrema cealalta.Si eu am avut o perioada in care am renuntat la cafea dar de vreo 2 saptamani am revenit-prost obicei, ideal ar fi sa renunt detot la ea ...nu te teme ca nu ai cum sa pui atatea kile intr-o saptamana, sigur este de la inbalonare si ai credinta ca intr-o zi sigur ai sa gasesti de munca!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Angi sa ai spor la treburi!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Eu am zis sa tin post saptamana asta, sa vad daca pot, de dimi am macat kiwi, la pranz cioarbita de fasole uscata cu salata iar pe seara nu stiu, mai vedem![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|