Citat:
Anterior postat de Michelina
Nu mai stiu unde am citit ca povestea asta cu "nu am timp sa.." e o falsa problema. Toti avem 24 ore intr-o zi. Depinde de noi ce alegem sa facem in cele 24 ore.
|
Stiu,dar vroiam sa fac totul in 3h,dar fac de la 17h-18h,50 min+ un dus , apoi mergem la piscina cu pitica si venim tarziu.....si e adevarata asta cu timpul,in 2014 munceam zi de zi,trezit la 7h,dus fete la sc iar seara la 18.30 cand ajungeam faceam un pic de ordine,mancare,teme(erau putine cei drept)si 30-40 min de sport......daca vrei se poate,dar nu toate in acelasi timp.
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]