[VentoFreddo]

Anterior postat de loreda5

Imi place mult pestele. Cu toate astea parca nu stiu sa-l prepar de regim. Asa ca am preferat conservele de ton maruntit in suc propriu. Dar este asa de sec. Il mananc in salate dar si amestecat cu iaurt. Acest amestec este ok d.p.d.v. Monti?

Pestele,mai ales cel gras ,e excelent pt slabitCu cat mai gras cu atat ajuta mai multMananca ton in ulei dei masline,cu salata de varza,telina si morcov,e f satios,il scurgi intr-o strecuratoare si mananca asa,uleiul de masline crud ca si pestele ajuta imens
Daca vrei sa-l mananci cu iaurt,foloseste unul gras,integral,nu degresat,pt ca e masa lipidico-proteica.dar atentie la lactate,incetinesc slabirea,e acceptat un iaurt pe zi sau 200 gr de branza grasa pe zi
Eu pestele in general il mananc fript,pt ca mi se pare mai gustos,si folosesc f mult tonul in ulei de masline pe care il amestec cu diverse salate