Subiect: Rina 90" s
View Single Post
  #244 (permalink)  
Vechi 25 mai 2010, 07:58:38
andusha's Avatar
andusha andusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 122kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s
Bun venit Ariadna.Eu de exemplu ma mai inspir din carte dar retetele mi le fac singurica respectand principiul disocierii.Nu am incercat multe chestii din carte dar am citit-o ca sa vad cam ce trebuie sa fac.Dupa 1 saptamana deja stiam exact ce si cum si acum mi se pare ceva cat se poate de normal ca mananc asa.Ai sa vezi ca o sa reusesti ce ti-ai propus.
O zi buna.
Ticker slabit pentru andusha
andusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]