Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #245 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 14:46:36
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de Geanynna Vezi mesajul
Inteleg, pai tu stii. Si incepi de la faza 1? Cred ca ai putea sa incepi din a 2a. acum cum vrei tu
E bine ca ti-ai programat sport, e cel mai bunTrebuie sa reusesti
da..incep cu faza 1 ...ca s fiu eu oke...mai sunt fete care tin si ma tin cu ele ..nah...acum sper s reusesc s slabesc
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]