22 mar 2011, 12:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Mama mea e o femeie moderna,manaca sanatos,anul trecut ea m-a motivat cel mai mult sa ma apuc de slabit,ea mi-a zis ce si cum sa mananc...a stat aici la mine 3 luni dupa ce am nacut...ea imi pregatea mancarea...totul fiert,la gratar,nu infometare...si ea a slabit anul trecut vreo 5kg,dar asa in tot anul....ea a fost mai plinuta de felul ei,pe vremea cand nu stia ce e aia o dieta,sa mananci sanatos...acum asculta pe la tv,medicii....deci nu am ce comenta...tata in schimb e cu mentalitatea aia invechita,de om de la tara....parintii mei sunt si tineri,au 51 ani amandoi...eu cand aveam 60kg aratam groaznic,fff slaba...si cand m-am ingrasat putin toata lumea imi zicea ca arata bine....bine ca nu la 100kg...la 70kg sunt bine,la 65kg slaba,iar la 60kg arat´fff urat.....asa e formatul meu.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|