Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
View Single Post
  #246 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 07:22:30
grasanu's Avatar
grasanu grasanu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 181cm, 134.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Buna dimineata. Am stabilit ca si punct de referinta valoarea de 2000 calorii zilnic pe care le-am impartit in mese si gustari. Incet incet ma acomodez si am stabilit ca prim obiectiv trecerea de la obezitate morbida la gradul II .
Ticker slabit pentru grasanu
grasanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat