View Single Post
  #2460 (permalink)  
Vechi 15 nov 2012, 09:41:10
Ladylike Lore's Avatar
Ladylike Lore Ladylike Lore este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 sep 2012
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Date: 169cm, 72.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)

Buna dimineata fetelor, sunt nou nouta in acest grup. Vroiam sa va spun ca eu incepand de azi, renunt la fastfood si incep sa mananc mai sanatos. Am auzit de la o prietena ca spirulina a ajutat-o sa se abtina de la dulciuri asa ca acum iau si eu. Tocmai am luat prima pastila,si peste o jumatate de ora voi manca un iaurtel.

Am observat ca daca dimineata mananc putin, nu am pofte mari pe timpul zilei, dar daca mananc mult, numai la mancare ma gandesc E ciudat, nu ?
Ladylike Lore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]