Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #24657 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 07:53:41
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Neata jurnal!!!!!!
Sunt happy....!!!!!Dupa cele 3 zile de PL(in a doua am mancat ca ursul) nu am ramas cu nici o crestere!!!!!
Neata si felicitari......intru si eu pe aici pe la tine pentru motivatie ...si sa ma bucur de succesul tau..eu am facut doua checuri acasa de nu am putut sa ma abtin ...toata lumea se minuna cat de bun este si of ...parca la dulciurile din comert sunt deja imunizata ...dar prajiturile facute in casa ...ma omoara ...si nu mai facusem de la sarbatori ...acum m-am intors la dieta ..dar am aproape doua saptamani si nu am mai scazut un gram....asa ca ai dreptate ...la regimul asta daca ai calcat stramb ...cantarul se supara
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
Ticker slabit pentru porumbita
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui porumbita:
rozica1965 (10 feb 2014), sherpika (10 feb 2014)