Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
View Single Post
  #248 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 12:32:37
grasanu's Avatar
grasanu grasanu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 181cm, 134.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
am recalculat si a iesit asa

md - omleta+verdeturi+legume+sunca pui
g1 - lapte 500 ml
pr - bors legume + ton
g2 - 2 mere
ci - cas proaspat + pastrama

cred ca ma duc la 2000 in acest fel
Ticker slabit pentru grasanu
grasanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat