Citat:
Anterior postat de Ana92
 ma lupt cu kg!draga mea nu stiu ce sa mai fac .......mananc cum trebuie ,fac sport zilnic......sangerez inca........fac tratament ptr asta...............si stagnez la cantar!ma oftic de mor dar asta e!astept acum sa se opreasca sangerarile sa vad daca atunci nu dau jos!poate asta e cauza!
tu cum mai esti?te-ai odihnit aseara ???  |
am adormit destul de tîrziu , dar spre dimineată aş mai fi dormit , dar sunt mai bine ca ieri
şi să sti că şi eu mă lupt cu kg
nu se duc usor , stau pe loc de o vreme buna , m-am apucat si de sport poate ,poate se întîmplă şi la noi vre-o minune
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2276 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]