Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #2499 (permalink)  
Vechi 18 oct 2010, 13:01:44
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

Salutare!
Azi am calcat stramb!!!Dar nu-i nimik ,imi revin eu !!!(am mancat niste biscuiti cu scortisoara ,au fost tare buni,yammy,sunt la Kaufland dar numai in perioada de iarna si nu am putut rezista)
hellooooooooo

ata e pt 5 mile. si ma gandeam ce vrei tu mai cardio?! asta e superfain! cred ca voi face 1 zi 5 mile 1 zi Jillian. dar ar fi bine daca pe langa asta am uita de dulciuri. am mancat si eu azi 2 biscuit de ovaz cu stafide , de la acelasi magazin
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]