[bety]

Anterior postat de Alina82

dear diary,
de ieri am tot incercat sa imi fac meniul si nu am reusit sa nu depasesc nr de grasimi bn as fi reusit dar vroiam neaparat sa pap aripioare de pui cu cartofei la cuptor....asa k aripioarele fiind musai am depasit grasimile dar mi-am asigurat nr de proteine si carbo ii am sub limita deci per total e bn.
gimnastik am facut-o deseara urmeaza bici

si eu depasesc foarte repede grasimile.......mai greu este cu proteinele si carbo......la ele rar depasesc....acum sper totusi sa fie ok........si sa scap de surplusul asta mareeee de grasime.......de acum imi iau iaurturi cu 0.1 % grasime......nu mai iau cu 1.7 ( cu toate ca ala de baut cu 1.7 % grasime este moartea mea,dar de,renunt....)