Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Buna, Nivara! Si eu mananc tot cereale, impreuna cu iaurt 0% grasime. Dar pe langa asta, adaug cerealelor migdale, nuci, stafide/fructe uscate in general, seminte de dovleac. Iar iaurtului ii adaug o lingura de seminte de in. Mie imi tine de foame circa 3-4 ore un astfel de mic dejun. Daca servesc si un ceai e mai mult decat indestulator  Sper sa-ti fi fost de folos!
|
Cu iaurt intr-adevar si mie imi tine cam 3 ore de foame dar daca le mananc cu lapte se digera prea repede si beau si cafea dupa ele. Voi ce cafea beti, care ar fi mai sanatoasa? Eu beau din alea la plic 3 in 1 insa am citit pe undeva ca au multe e-uri in ele si coloranti.