Subiect: JURNAL Lacra 81
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 10:33:04
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
dupa cum am zis si fetelor este primul Craciun dupa care pot spune ca am slabit 1 kg ...-3cm in tale ...in concluzie am 73 kg ,85 cm in talie ,92 colacelul,106 solduri si 65 coapse
de azi ma pun pe treaba ....n-am mancat nici de sarbatori in exces ..dar fara putina miscare .....traiasca saniusul ca am mai ars cateva calorii
felicitari , tine-o tot asa si ai sa reusesti.
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]