Subiect: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 14:03:24
mihaela2011's Avatar
mihaela2011 mihaela2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Te inteleg,eu de 1 an si ceva intru pe site-ul asta si abia acum mi-am gasit motivatia!Si nici acum nu pot sa zic ca tin totul strict,dar cand vine vorba de sport incerc sa ma misc!Succes!Incearca sa iti gasesti motivatia,totul este numai in tine!
Si eu sunt ,,veche'' in comunitate si am slabit 25 kg pana acum,fara sport,de acum in colo vreau sa ma misc.Mult succes si tie!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]